Agenda Cantal Alternatif

2 événements le 17 février 2019

    • dimanche bien-être
      le dimanche 17 février 2019
      à AURILLAC

      Cliquer ici pour avoir toutes les infos

      salle des enfants terribles Belbex

      Coucou les amies !

      Nous récidivons en janvier,
      la Méthode de Gasquet - Relaxation et
      la Danse des 5 Rythmes et le Mouvement Sensoriel

      auront de nouveau lieu à Aurillac à la Maison des Enfants Terribles, Belbex !
      Donc prochaine date le dimanche 17 février.

      Toujours la même formule, le matin 10h - 12h30 Approche Posturo Respiratoire et Détente
      l’à.m. 15h - 17h30 Danse et Mouvement Sensoriel

      Suivant vos envies, ça sera ou l’ un ou l’ autre ou les deux ateliers
      Tarif : 20€ un atelier, 35€ la journée.

      Ci joint un petit descriptif des activités, faites tourner l’ info !
      Inscription obligatoire !
      Amicalement
      Karine

      APPROCHE POSTURO-RESPIRATOIRE - Méthode de Gasquet
      Ce programme permet de travailler sur nos postures assises, debout, allongées, en
      protégeant le dos, sans tassement, ni asymétrie, pour éviter les mauvais gestes et blocages.
      Nous cherchons un renforcement de la musculature profonde, une harmonisation musculaire,
      un assouplissement et de la détente, dans le respect de la biomécanique !
      Lutter contre la gravité, la compression, l’ usure à l’ aide de l’ autograndissement et
      renforcer les muscles de tonus, ceux de la nuque, du haut du dos, les abdominaux et tout particulièrement le transverse (la ceinture, qui maintient le bas du dos) et les muscles des jambes, à travers un gainage.
      Protéger le périnée, diminuer la pression dans la cage abdominale, permettre à nos organes de retrouver leur place initiale à travers une respiration adaptée.
      De nombreuses propositions simples, doux, mais néanmoins d’ une grande efficacité !
      Entremêlé d’ exercices de Relaxation tibétaine, de Respiration, de Visualisations, des Auto-massages et de la Mise en Mouvement des Fascias
      10 h - 12h30
      Association La Trame
      Contact : Karine 0676212711 ou latrame laposte.net

      à l’ écoute du mouvement interne
      17.2 - AURILLAC LA MAISON DES ENFANTS TERRIBLES
      BELBEX
      15h - 17h30
      Cette activité apporte un épanouissement personnel.
      Le mouvement est facteur de joie de vivre, de solidarité et convivialité.
      Il n’ y a aucune nécessité de savoir danser !
      Vous apprendrez à être à l´écoute de vos besoins et de votre rythme intérieur et donc à créer
      vos propres mouvements, ceux qui vous font du bien, hors analyse, ni jugement,
      dans l’ ici et maintenant, uniquement focaliser sur vos sensations.
      Laissez vous guider à travers les cinq énergies, qui accompagnent notre vie de la naissance à la mort.
      Le FLOW, l’ énergie de la naissance : mouvements doux, ronds, caressants, emplies de curiosité, de la fraîcheur de l’ esprit
      qui découvre. Nous observons, copions, nous laissons guider.
      Le STACCATO, l’ énergie de l’enfance : le regard se tourne vers l’ extérieur, explore l’ espace, mouvements linéaires,déterminés, conscience des articulations, intention directionnelle claire, nous suivons d’ autres, souhaitons les rencontres,
      nous nous mettons à l’ unisson.
      Nous cherchons notre chemin et la manière, qui est la notre, pour cheminer,
      Le CHAOS, l’ adolescence : entre l’ énergie de la terre et du ciel, alignement, ancrage, lâcher prise, la répétition des mouvements, les vibrations et secousses, la recherche des limites et leurs dépassement, d’ un espace d’ ouverture où la
      création devient possible, de la liberté d’ expression, de l’ authenticité.
      Le LYRIQUE, la maturité : la légèreté,les bagages inutiles déposés,nous allons virevolter, tourbillonner, sautiller, nous laisser emporter comme un nuage, sentir nos ailes, interagir gaiement, nous amuser.
      Nous gagnons en confiance, sont attentifs au guide intérieur (notre intuition), abandonnons le contrôle à tout prix, puisons
      dans nos qualités inhérents.
      La QUIÉTUDE, l’ énergie qui rejoint la vieillesse : les mouvements ralentissent, des pauses,l’ écoute du mouvement interne,de notre respiration, des battements du coeur.
      Nous nous permettons encore quelques escapades, quelques aller et retour entre rapidité et lenteur, quelques échanges délicats, puis advient la descente au sol, le retour à l’ intériorité, la prise de conscience de notre ressentie, de la détente, du
      calme, de la sérénité.
      Contact : Karine 0676212711 ou latrame laposte.net

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